JUGEMテーマ:健康

おはようございます。秋田県由利本荘市の堀井整骨院です。
堀井整骨院ホームページ
http://www.horiiseikotsuin.com/


先日の日曜日、当院はお休みでしたので、
私は様々な秋に触れました。
先ずは、朝8時45分開始予定の野球の試合、
秋季高校野球秋田県大会、西目×能代観戦の為に、
秋田市の八橋球場へ向かいました。
当院に患者様として、西目高校野球部の選手がみえているので。
他の競技でもそうなのですが、
大事な試合の時は都合がつく限り、観たいなと思っているのです。


日曜日の秋田市八橋運動公園周辺においては、
秋田25市町村対抗駅伝大会が開催されていたり、
日本プロバスケットボールリーグに所属する秋田ノーザンハピネッツの
壮行会が行われていたり、
ラグビーの秋田ノーザンブレッツR・F・Cの試合もあり、
スポーツイベント盛りだくさん。
駐車場探しにも一苦労でした。


さて、野球の試合は14−7で西目高校が快勝。
気持ちが良いぐらいに打ちます。ノーエラーも光った。
そして、今日の準々決勝でもコールド勝ちを収め、4強入り。
10月4日に行われる準決勝に進出しました。


ここまでが、スポーツの秋。
いや、待てよ。スポーツの秋と言っても、私自身は動いていないぞ。
正しくはスポーツ観戦の秋ですね。


その後は、祖母の家に向かいました。
途中で立ち寄ったスーパーで、旬を迎えた
山内いものこ(秋田県横手市山内地区で栽培される里芋。)を購入。
この「いものこ」は「とろりとしたまろやかな粘り」が売りの
秋の味覚。
これで「いものこ汁」でも作って食べさせてあげようと、
男鹿市内の祖母宅に到着。


「いものこ汁」といえば、一般的には鶏肉としょうゆ味ですが、
90歳の祖母には、豚と味噌がよろしいかなと思い、豚汁風に。
高齢者にとって、赤身の肉を食べる事はとても大切。
現在、高齢者の「隠れ栄養失調」が問題になっています。
一見健康な高齢の方でも、
血液中の血清アルブミンの値が低くなっており、
痴呆症や寝たきりを引き起こしやすく、
寿命を縮める可能性も高いことが、
最近の研究で分かってきました。


アルブミンは、肉や魚などのたんぱく質をもとに体内で作られるもので、
筋肉や血管、免疫細胞などの機能に不可欠な成分です。
そのため、血中のアルブミンが減ると、
筋肉が落ち、血管がもろくなり、免疫機能も低下します。
脱水症状を起こしやすくもなる。


「高齢者こそ、タンパク質摂取を心掛けて」です。
私の祖母も90歳、あまり肉類を好まなくなっているのですが、
孫が作ったものならば、食べてみようかなと箸が進むようです。
身体を温める作用のある、味噌と生姜、
その他野菜もたっぷりな「いものこ豚汁」が出来上がり。
とろーり&ねっとりのとろみが、高齢者にも食べやすいのではないかな。


はい。食欲の秋でございました。
秋の味覚、季節の恵みは素晴らしいですね。
まだ、続きます。


最後は、芸術&文化&食の秋。
この日、
「YORI本JOY」という
夢と食と音楽の遊び場というイベントが開催されており、
当院の患者様がワークショップで出店されるというお話だったので、
男鹿市から由利本荘市の小友公民館へ。


到着時には、時既に遅し。全ての日程が終了していました。
残念でした。
このイベント、何でも昭和55年生まれの同級生が集まって始めた企画で、
より由利本荘をエンジョイしていこうと開催されたそうです。
想いを形にするという事には、大変なパワーと労力が必要ですが、
それをイベント開催にまで運んだ、皆さまの熱意に感激した次第です。
今回は、到着時にはもう「祭りの後」状態だったのですが、
次回の計画もあるそうです。


この日は、詰め込みすぎて、最後が消化不良状態になってしまいましたが、
秋はここからが本番。
皆様、どんな秋を愉しみましょうか。


《10月の診療変更》
10月4日(土) 受付時間:12時まで 研修会のため

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こんばんは。秋田県由利本荘市の堀井整骨院です。
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当院には、乳児からご高齢の方まで、
幅広い年代層の方がお見えになります。
その中で、私が今、注目しているのが5歳児の面白さ。


間もなく5歳の誕生日を迎える、我が家の姪っ子。
保育園の帰りに、時折姿を見せます。
今年の夏ごろには、毎日のように「本日の絵」を

IMG_3376.JPG
配達に来ていました。お絵描きが大好きな彼女は、
毎日何かしらを描いているので、上達ぶりが目覚ましいのです。
この日はプリキュアの絵でしたね。
私は彼女を「画伯」と呼んでいます。


近頃、画伯の絵の配達がないなと思っておりましたら、
先日、どうしても私に渡さなくてはいけないと持って来た物がコレ。


何の変哲もない石に見えますが、
画伯曰く、
「宇宙の石だよ。さっきヘリコプターで宇宙に行って
拾って来たの。大切にしてね。」
だそうです。
雑な扱いはしておりますが、一応は捨てずにとってあります。
万が一、本当に宇宙の石だったら大変ですから。
・・・。


私の友人ですが、やはり5歳のお子さんが、保育園の先生に、
「今度、家族でディズニーランドに遊びに行く事になったの。
今回は、新幹線に乗って行く事になったから、初めて赤いこまち号に乗れるし、
おばあちゃんも一緒に行くんだ。次の日にはスカイツリーにも昇るんだよ。」
という話をしていた。全く以て、我が家にそんな計画はない。
というエピソードがあったそうです。


5歳児の想像力と、それを文章として組み立てる能力って凄いですね。
5歳という年齢は、幼児期後期に分類され、幼児期の完成期とも言われます。
就学前のこの時期に、自立心が確立するとともに、
自発性や協調性、嫌な事でも我慢して成し遂げる力、
人に対しての思いやり等を覚え、「心が成長」 していく大事な1年です。


体つきも顔つきも、それまでとは違って来て、急に大人びて見えるようになります。
自分の事は自分で出来るようになり、遊び方も応用力が増しています。
今年度で5歳の子供達。
IMG_3957.JPG
IMG_3914.JPG
同じおもちゃを使っても個性が出ます。集中力も凄い。


そして自分の身体の痛い所、具合の悪い所を、
的確に自分で説明出来るようになり、
(「朝起きて、階段を歩くと足首のところが痛くなる。」
「保育園でブロックで遊んでいたら、後ろから〇〇君が走って来て、
私の頭の後ろにぶつかったから、首が痛い」等)
施術を受ける際にも、怖がったりせず、
「次はこうしてね。」の指示にしっかりと応じてくれます。


「ちょっと腰が痛いから、オレも先生に診てもらいたいんだよね。」
と言った、間もなく5歳のY君。
うつ伏せで足長を診てみたら、
IMG_3774.JPG
こんなに違いました。5歳でもここまで歪むこともあるんですね。
でも回復力が早いのも子供。
一回の施術で「治ったみたい。」と元気に走っておりました。


最近5歳児に接する事が多かったので、取り上げてみましたが、
この年齢に限らず、
当院に見えている子供達が、今後、どの様な成長の過程を見せてくれるのか、
私の愉しみは続きます。


明日は当院に通院している、16歳・17歳児(とは言わないけれど)が、
秋季高校野球秋田県大会に出場します。
今日は一日中、強風が吹き荒れた秋田市・由利本荘市周辺でしたが、
明日はもう少し風が弱まり、晴れ時々曇りの予報。
私、観戦する予定でございます。
勝って欲しいー。


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こんにちは。秋田県由利本荘市の堀井整骨院です。
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本日は秋晴れ。気持ち良く晴れ渡った空に、
心も明るくなります。


当院は保育園が隣にあるので、
(と言っても、間に建物がないだけで150mほどの距離があります。)
こんな日には、保育園児達がベビーカーでお散歩。
4人乗り仕様。
私に気付いて手を振ってくれています。可愛い。
この後、もう二台のベビーカーが通過して行きました。



そして当院の裏手では、


青空、森の緑、たわわに実った稲穂の黄金色。
自然が見せてくれる、美しい色のコントラスト。
つい先日まで、青々とした稲だった気がするのですが、
季節は確実に巡っていますね。
今日はあちらこちらで、稲刈り作業が進行しております。


そうそう、今朝は我が家の陽当たり抜群の玄関前で、
ヘビが日光浴していました。
数年に一度、遭遇してしまうのですが、
目の目の光景が、一瞬理解できず。
普段は見慣れない物が視界に入った時は、
思考がフリーズしちゃいます。
驚きますが、
動物たちの生息域で生活させてもらっているのだから、
仕方のない事です。


アゲハ蝶やオニヤンマが来ると、
気分も上がるんですけどね。


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こんばんは。秋田県由利本荘市の堀井整骨院です。
当院の窓から見える桜の木、先日から赤く色づき始め、
秋の深まりを感じずにいられません。


四季の中で「深まる」という言葉を使うのは、秋だけですね。
洋服の色も、夏はハッキリとした明るい色合いの物が多いのですが、
秋になると、もっと深い色、
ボルドーやモスグリーンの物を手に取りたくなります。


最近、当院にお見えになる患者様、
冷えている方がとても多くなっています。
手や足先の末端部分がとても冷えていたり、
内臓が冷え固まっていたり。
「そういえば、夏場からずっとシャワーで済ませていた。」
「お風呂は熱いお湯に、さっと浸かって終わり。」
とおっしゃる方は、ほぼ皆様、冷えていらっしゃる。
腰痛や肩こりも悪化しています。


こんな時期にお勧めのアロマオイルを使った入浴法。
天然の塩(海水を使用した塩や岩塩) 大さじ2杯程度。
お好きなアロマオイル 2〜4滴。
これをお風呂に入れるだけ。簡単です。
私の最近のお気に入りは、
ドテラ社のラベンダーとゼラニウムのブレンド。


ラベンダーは心と身体に穏やかに作用する万能オイル。
ストレスや不眠症に効果があるという事が広く知られておりますが、
他にも鎮静、鎮痛、抗菌、細胞活性等の作用が期待できます。
ゼラニウムも心身のバランスを整えると言われておりますが、
女性には嬉しい、ホルモンのバランスとお肌の調子を整えるという作用も。


他にも、デトックス効果が高いオイルや、
浮腫みに効果があるオイル、イライラを鎮めてくれるオイル等・・・
その日の心身の状態に合わせて様々なお風呂を愉しむ事が出来ます。
そしてぬるめのお風呂にしっかりと20〜30分。
身体が冷えて、症状が悪化しているにも関わらず、
入浴に割ける時間がないとおっしゃる方には、
「これも治療だと思って、いつもより長めに入ってみて」と説明しています。


朝夕の冷え込みと、日中の気温上昇、
寒暖の差が激しいため、風邪をひかれる方も増えて来ました。
免疫力アップの為には、冷えた体をしっかりと温める事が大切。
皆様にも、一日の疲れをリセット出来るアロマバスを、
是非ともお勧めしたいのであります。


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前回の更新から、少し日が開いてしまいました。
おはようございます。秋田県由利本荘市の堀井整骨院です。
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この間、嬉しい事、悲しい事、考えさせられる事、
様々な出来事がありました。


先週、私の以前の職場で、
長い時間を一緒に過ごした友人のお母様が、
急逝されました。
彼女が仕事に出掛ける前には、
いつも通りの会話を交わし、本当に、普通の朝だったそうです。
しかし、彼女が仕事から帰ると、そこには昏睡状態のお母様が。
くも膜下出血により、意識が回復する事なく、
旅立たれたそうです。


そんな突然のお別れだったにも関わらず、
友人は気丈に振る舞い、家族や親族、弔問者に対しての心遣いは、
私が知っているいつも通りの彼女でした。


そんな素晴らしい彼女、
たくさんの方々の為に大切な仕事を果たしていて、
世の中で必要とされている人、
私にとっても大事な人を、産み育てて頂いたお母様に、
感謝の気持ちを込めて手を合わせました。



急に訪れる大切な人との死別。
今年の1月に、院長の父を亡くし、
家族もどんどん高齢になっている今、
私が皆にして上げられる事について、考えずにはいられません。


間もなく90歳を迎える私の祖母は、現在、闘病中の叔父と二人暮らし。
まだ、少しばかりの畑を耕し、家事もなんとかこなしております。
小さい頃の私は大変なおばあちゃん子でしたが、
いつしか立場が逆転。
今では祖母が、のりこっ子になっています。
大病を患った叔父の事も気掛かりなので、
極力、休みの日には顔を見せに行こうとしているのですが、
車で1時間以上掛かる距離に住んでいるという物理的な条件もあり、
何か用事がある日曜日には、行けない事も。
自分の要領の悪さ、のろまさを棚に上げ、
「あー、もう一人私がいたらな。」なんて思う昨今です。
出来る事から、コツコツと積み重ねるしかないのですけれどね。


ただ、堀井整骨院、毎日を患者様に支えて頂いているので、
嬉しい事もたくさんあります。


先日は、2014年度秋季中央地区高校野球大会で、西目高校が優勝。
選手が当院に見えているので、準決勝・決勝と観戦して参りました。
小学生時代から知っている選手たちの成長した姿には、応援も力が入ります。
表面上は静かにしてますけど。
次は県大会を控えているので、そちらも愉しみ。
他にも、高校秋季地区大会では、新屋高校の弓道部の選手が個人優勝。
全国大会への出場を見据えています。
若者達の活躍に、元気を貰っている整骨院のおばちゃんです。



早朝の雲達は、みんなで揃って、
どこか同じ場所を目指しているように見えました。


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